エクササイズ&ヨガクラスのお知らせ

今週のエクササイズ&ヨガクラスではヒップアップを意識して行いましたup

おかげさまで私自身もお尻が少々筋肉痛ですbleah

受講されたお客様から寒さで肩こりが酷かったり朝起きた時に既に身体がカチカチだと言うお話も伺いました

腕を高く上げるだけでもリンパが流れて結構がよくなるそうですよscissors

お時間ある方はクラスにも遊びに来てくださいねheart04

次回は2月24日(火)10:15〜

引き続きヒップアップと背中をしっかり動かすエクササイズを取り入れヨガでは優しく身体をほぐしていきたいと思いますsign01

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